O Young chia sẻ

Video - Duy trì động lực ăn uống lành mạnh

Đăng bởi O Young vào ngày

Video - Duy trì động lực ăn uống lành mạnh

Chúng ta đều biết là nên ăn uống lành mạnh để giữ sức khoẻ, trẻ lâu và có nhiều năng lượng để làm những việc mình yêu thích. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn với nhiều hàng quán và những món ăn hấp dẫn xung quanh làm cho việc giữ động lực rất khó. Oyoung làm phụ đề tiếng Việt cho video này của cô Sadia, một chuyên gia dinh dưỡng người Canada, chủ của trang blog và kênh YouTube Pick Up Limes với những bước dễ dàng, cụ thể giúp bạn duy trì động lực nhé. Cả nhà nhớ...

Xem thêm →

Chúng ta đang ăn nhiều plastic mỗi ngày

Đăng bởi O Young vào ngày

Chúng ta đang ăn nhiều plastic mỗi ngày

Ăn plastic? Đúng vậy. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết lượng plastic mà chúng ta nuốt vào. Theo phân tích mới nhất của trường đại học Newcastle, Úc, mỗi người chúng ta ăn vào 2000 mảnh plastic mỗi tuần, tương đương với lượng cần thiết để làm ra một thẻ tín dụng. Đa số chúng là những mảnh rất nhỏ (microplastics) đến từ nước đóng chai hay nước máy. Thức ăn có nhiều plastic nhất là hải sản các loại. Không khí mà chúng ta hít thở cũng có plastic và trong nhà (với vải sợi tổng hợp và bụi...

Xem thêm →

Vi khuẩn đường ruột quyết định bạn mập hay ốm

Đăng bởi O Young vào ngày

Vi khuẩn đường ruột quyết định bạn mập hay ốm

Một nghiên cứu gần đây tại Anh (được công bố tháng 7 năm 2019) cho thấy vi khuẩn đường ruột ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bạn hơn là kiêng ăn [1]. Nhóm nghiên cứu khảo sát mỡ nội tạng của con người, loại mỡ nguy hiểm nhất cho sức khoẻ và thường làm chúng ta mập vùng bụng. Họ phát hiện ra rằng những loại vi khuẩn chúng ta có trong đường ruột quyết định lượng mỡ nội tạng chúng ta có, chứ không phải lượng calorie mà chúng ta nạp vào cơ thể. Yếu tố quan trọng...

Xem thêm →

Vitamin C - dấu hiệu thiếu và lợi ích cho sức khoẻ cùng sắc đẹp

Đăng bởi O Young vào ngày

Vitamin C - dấu hiệu thiếu và lợi ích cho sức khoẻ cùng sắc đẹp

Vitamin C, còn được gọi là ascorbic acid, là một loại vitamin tan trong nước đóng vai trò chống ôxy hoá và giữ các mô kết nối trong cơ thể khoẻ mạnh. Vitamin C rất cần thiết cho sức khoẻ và sắc đẹp của chúng ta từ trong ra ngoài. Vitamin C giúp cho làn da sáng đẹp, cho tim khoẻ, chữa lành các mô, tăng cường sức đề kháng và giúp cho cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng khác, v.v.  Thiếu vitamin C tàn phá cơ thể chúng ta từ trên xuống dưới, từ trong ra...

Xem thêm →

Những cách thanh lọc cơ thể để tránh ung thư

Đăng bởi O Young vào ngày

Những cách thanh lọc cơ thể để tránh ung thư

Trước sự thật ung thư đang ngày càng tăng lên và môi trường cùng thức ăn thì ô nhiễm, chúng ta khó có thể loại bỏ hoàn toàn chất độc khỏi cuộc sống hàng ngày, nhưng có thể dùng nhiều cách để loại chúng ra khỏi cơ thể. Đó là: dùng thực phẩm sạch, tránh chất tẩy rửa và mỹ phẩm độc hại, tăng cường sức khoẻ hệ tiêu hoá, gan và thận. Dùng thực phẩm sạch Nếu điều kiện cho phép thì bạn nên dùng thực phẩm hữu cơ và thịt bò hoặc gia cầm ăn cỏ (grass-fed) để...

Xem thêm →